腰腿疼揉哪個(gè)穴位最管用
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問題描述：
我這幾天外出著涼了，總是腰腿疼，自己按摩不懂按摩什么地方，腰腿疼揉哪個(gè)穴位好?
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竺平 江蘇省中醫(yī)院 副主任醫(yī)師
腰腿疼按壓脾俞、腎俞、膈俞、腰陽關(guān)、中脘、氣海、次髎穴位?？梢圆捎冒捶?，用手指在穴位處，逐漸用力下壓，忌暴力按壓。如果有腰腿痛，先到采用藥物治療。如果暫時(shí)沒有條件到醫(yī)院，可以先自己試著按局部的穴位，進(jìn)行局部理療。
