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最管用的減肥方法是什么?

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最管用的減肥方法是什么?

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張春香
張春香 海南三亞解放軍425醫(yī)院 副主任醫(yī)師
最好用的節(jié)食方法還是要在飲食和活動兩方面相結(jié)合才能超越好的效果,因為節(jié)食是個長期的過程,也是個毅力比拼的過程,必須下定決心好好的節(jié)食,在飲食當(dāng)中辦到少吃多餐,不要暴飲暴食,但是要飲食恰當(dāng)配搭,葷素配搭好,而且要忍耐實施體育鍛煉。

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