月經(jīng)來了能吃燕窩嗎
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月經(jīng)來了能吃燕窩嗎
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林麗麗 桂林南溪山醫(yī)院 副主任醫(yī)師
月經(jīng)來了是可以吃燕窩的。月經(jīng)期間可適量進食燕窩，燕窩營養(yǎng)價值特別高，可補充豐富的氨基酸、蛋白質(zhì)、多種礦物質(zhì)，有一定的美容養(yǎng)顏抗氧化、提高免疫力的作用。月經(jīng)來了之后身體一般會不舒服，但是適當(dāng)飲食治療比較安全。但月經(jīng)期間不要大量使用燕窩。燕窩是比較冷的食物，尤其是宮寒的女性，盡量少吃。月經(jīng)到來期間大量使用寒性食物也可能引起痛經(jīng)等不愉快的癥狀，但主要是多吃有溫補效果的食物比較安全。
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