月經(jīng)來了能吃柿子嗎
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問題描述：
我昨天買了柿子，今天就來月經(jīng)了。剛來的時(shí)候，血有點(diǎn)暗。月經(jīng)期間，我又吃柿子了，平均每天吃兩個(gè)。月經(jīng)第二天血很少，第三天就消失了。我懷疑這和吃柿子有關(guān)。月經(jīng)來的時(shí)候能吃柿子嗎?
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張明利 河南省中醫(yī)藥研究院 主任醫(yī)師
月經(jīng)期間最好少吃柿子，因?yàn)槭磷永鋾?huì)刺激子宮收縮。多吃些溫?zé)岬氖澄?，可以起到保護(hù)女性月經(jīng)期間抵抗力下降、情緒波動(dòng)的作用，有些人會(huì)出現(xiàn)食欲不振、腰酸、疲勞等癥狀。由于月經(jīng)失血，特別是月經(jīng)過多，血液的主要成分，如血漿蛋白、鉀、鐵、鈣和鎂，在每次月經(jīng)期間都會(huì)丟失。月經(jīng)期間您可以吃溫補(bǔ)品。當(dāng)出現(xiàn)食欲不振、腰痛等癥狀時(shí)，飲食中應(yīng)選擇營(yíng)養(yǎng)豐富、健脾開胃、易于消化的食物。為了保持營(yíng)養(yǎng)平衡，新鮮蔬菜和水果應(yīng)該同時(shí)食用。食品主要是新鮮的，不僅美味可口，易于吸收，而且營(yíng)養(yǎng)損害較小。月經(jīng)期間，您也應(yīng)該多注意休息，不要熬夜以保證充足的睡眠時(shí)間。
