經期吃櫻桃有什么好處
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經期吃櫻桃有什么好處
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魏碧荷 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
在月經期吃櫻桃有一定好處，因為櫻桃含有大量維生素C以及鉀，還有花青素，養(yǎng)顏美容同時也可以提供鐵劑。鐵可以促進血紅蛋白再生，也可以預防缺鐵性貧血，增強體質、健腦，補充月經期鐵的丟失。櫻桃的營養(yǎng)比較豐富，在月經期同時也需要注意獲取其他的營養(yǎng)素，這樣可以得到均衡營養(yǎng)。同時，要注意休息，避免食用過多櫻桃，避免引起胃部不適的感覺，特別是冰凍的櫻桃要盡量避免。
