頸肩按摩手法技巧與方法有哪些
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頸肩按摩手法技巧與方法有哪些
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于秀梅 聊城市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
頸肩按摩手法需要做好相應的準備工作，通過按法、捏法、撫摸法、推揉法等基礎手法對頸肩進行治療。頸肩按摩的手法種類是非常多的，目前采取的都是基礎手法，包括了按法，是用手掌掌根部或者手指的指腹作用于肩頸部位，通過按壓施力的方法讓局部的肌肉得到充分放松。捏法主要是用兩手指接觸肩頸部穴位的皮膚，然后向上提拉，輕輕的放開，這個過程中會達到局部刺激穴位的效果。撫摸法主要是雙手通過順時針的撫摸來加快血液循環(huán)。（推）揉法主要是雙手平攤到皮膚之上，通過直上直下的推拿進行治療。肩頸按摩的時候必須掌握正確的力度和方法，如果用力過度，就可能會造成肩頸損傷。
