腸胃消化不良可吃堅(jiān)果
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腸胃消化不良可吃堅(jiān)果
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朱振國(guó) 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
腸胃消化不良的患者可以適量吃堅(jiān)果，但需注意避免過(guò)量食用。腸胃消化不良是指胃腸道功能紊亂引起的不適癥狀，如腹脹、腹痛、惡心等。堅(jiān)果中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，適量食用可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)身體健康有一定的好處。腸胃消化不良的患者可以適量食用堅(jiān)果。但是由于堅(jiān)果中含有大量的油脂，如果過(guò)量食用可能會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致食物在胃腸道內(nèi)堆積，從而引起腹脹、腹痛等癥狀。建議患者適量食用堅(jiān)果，并且可以在飯后適當(dāng)進(jìn)行散步等活動(dòng)，促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，有助于緩解消化不良的癥狀。在日常生活中，建議患者要注意飲食均衡攝入，避免暴飲暴食。同時(shí)還要注意保持良好的心態(tài)，避免情緒過(guò)于激動(dòng)或緊張。若出現(xiàn)不適癥狀時(shí)，則需要及時(shí)就醫(yī)治療。
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