腸胃消化不良可吃堅果
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腸胃消化不良可吃堅果
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朱振國 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
腸胃消化不良的患者可以適量吃堅果，但需注意避免過量食用。腸胃消化不良是指胃腸道功能紊亂引起的不適癥狀，如腹脹、腹痛、惡心等。堅果中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，適量食用可以補充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，對身體健康有一定的好處。腸胃消化不良的患者可以適量食用堅果。但是由于堅果中含有大量的油脂，如果過量食用可能會加重胃腸道負擔(dān)，導(dǎo)致食物在胃腸道內(nèi)堆積，從而引起腹脹、腹痛等癥狀。建議患者適量食用堅果，并且可以在飯后適當(dāng)進行散步等活動，促進胃腸道蠕動，有助于緩解消化不良的癥狀。在日常生活中，建議患者要注意飲食均衡攝入，避免暴飲暴食。同時還要注意保持良好的心態(tài)，避免情緒過于激動或緊張。若出現(xiàn)不適癥狀時，則需要及時就醫(yī)治療。
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