多運動能緩解高血壓嗎
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多運動能緩解高血壓嗎
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杜永杰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
多運動有助于緩解高血壓，但是一定要注意當血壓處于較高水平的時候，要盡可能的減少運動，以免誘發(fā)腦出血或者是腦梗死。當血壓降到安全范圍以內后，此時再開始進行運動，相對較為安全。為了更好的控制血壓，運動只是一方面，平日里還要注意低鹽低脂飲食，除此之外，最關鍵的就是要注意按時規(guī)律服用降壓藥物，當血壓控制不穩(wěn)的時候，建議患者可以行24小時動態(tài)血壓監(jiān)測，有助于評估血壓波動變化情況。
