女生不吃主食的危害
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女生不吃主食的危害
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林麗麗 桂林南溪山醫(yī)院 副主任醫(yī)師
女生不吃主食的危害有以下幾點：一、會導致月經(jīng)失調(diào)。長時間不吃主食可能會導致身體內(nèi)攝入的熱量不足，會導致身體的蛋白質(zhì)和脂肪被消耗掉，導致雌激素的分泌水平下降，出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀，從而導致月經(jīng)失調(diào)。二、營養(yǎng)不良。長時間不吃主食可能會導致身體缺乏維生素B和一些礦物質(zhì)元素，肯定會出現(xiàn)頭暈?zāi)垦：蜏喩矸αΦ默F(xiàn)象，這會導致免疫力下降，還容易導致對毛囊營養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng)，可能會導致脫發(fā)。三、低血糖。如果長期不吃主食，體內(nèi)所供應(yīng)的營養(yǎng)成分不足，可能就會出現(xiàn)低血糖的癥狀，會出現(xiàn)頭暈和精神萎靡的情況。四、如果長期不吃主食，會缺乏膳食纖維，就會導致便秘。
