怎樣突破減肥平臺期突破減肥平臺期的征兆
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我在減肥平臺的時候掉了一斤多，不知道是不是突破了。怎樣突破減肥平臺期突破減肥平臺期的征兆?
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
健康又實用的應(yīng)該是健身減肥，應(yīng)該是最科學(xué)又綠色的減肥方法，最常見的運動減肥方法有快走、騎行，游泳、慢跑、健身操、跳舞，瑜伽，太極拳，打網(wǎng)球，羽毛球等有氧運動?？梢赃x擇其中適合的堅持下去會有收獲。
