失眠和熬夜的危害一樣嗎
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失眠和熬夜的危害一樣嗎
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謝江強 瑞安市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
失眠比熬夜的危害相對大一些。因為嚴(yán)重的失眠會導(dǎo)致患者完全不能處于睡眠狀態(tài)，會影響到身體內(nèi)的新陳代謝與血液循環(huán)，從而嚴(yán)重影響到患者的身體健康。而熬夜只是說明在晚上睡覺時間過少，通常能夠短時間的休息。但是長時間的熬夜，也會嚴(yán)重危害到身體健康，并且長期熬夜還容易引起失眠或者是導(dǎo)致失眠加重。在日常應(yīng)當(dāng)調(diào)整自己的作息時間，早睡、早起，盡量避免熬夜。如果存在長期失眠的情況，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用鎮(zhèn)靜類的藥物給予緩解。
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