熬夜導(dǎo)致失眠怎么辦
| 1人回答
問題描述：
熬夜導(dǎo)致失眠怎么辦
全部回答共1條回答
謝江強(qiáng) 瑞安市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
熬夜后失眠者可服用口服催眠劑有利于改善睡眠。平時(shí)注意不要經(jīng)常熬夜，以免造成免疫力低下，也容易導(dǎo)致生物鐘紊亂，適當(dāng)增加一些運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)睡眠，晚上睡覺前喝純牛奶或蜂蜜水也能幫助睡眠。飲食口味宜清淡，不宜吃辛辣刺激性太強(qiáng)的食物。暫時(shí)可以適當(dāng)放松，適當(dāng)按摩頭部，注意休息和觀察。如果沒有持續(xù)改善或經(jīng)常出現(xiàn)，可以嘗試口服補(bǔ)心安神藥。這類患者主要注重保養(yǎng)，平時(shí)要注意避免疲勞，盡量減少使用手機(jī)和電腦，癥狀自然會(huì)好轉(zhuǎn)。
相關(guān)問題
最新問答
推薦 陰莖上長了兩個(gè)小疙瘩
陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對(duì)性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
