劇烈運動如何防止遺精
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劇烈運動如何防止遺精
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張明利 河南省中醫(yī)藥研究院 主任醫(yī)師
想要預防遺精建議男性平時一定要注意，不能讓身體過于疲勞，避免頻繁的過于劇烈的運動，平時要注意勞逸結合，多休息，每天保證7~8小時左右充足的睡眠時間。另外建議男性平時也要注意避免久坐，飲食方面不要吃一些辛辣刺激性的食物，預防前列腺炎這一類的身體疾病，否則也會誘發(fā)遺精，平時建議男性要多留意關注身體變化。
