紫米孕婦能吃嗎
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紫米孕婦能吃嗎
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蒙嶺 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
紫米里面也含有葉酸，可以促進寶寶神經(jīng)管的發(fā)育，含鐵含鈣可以補充孕婦缺鐵缺鈣，孕婦吃紫米有補血補氣，健脾益胃的作用，所以孕婦是可以吃紫米的。建議孕期的飲食盡量多樣化，多吃點新鮮的蔬菜水果，多吃點優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，多吃點粗纖維的食物，孕期盡量飲食多樣化，均衡飲食。
