孕婦可以吃紫薯紫米嗎
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孕婦可以吃紫薯紫米嗎
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葉奎 天津市第四中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
孕婦可以吃紫薯和紫米。孕婦可以吃紫米，紫米含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、多種維生素以及鐵、鋅、鈣、磷等人體所需的微量元素，有滋陰補腎、健脾暖胃、明目活血等作用。紫米里面也含有葉酸，可以促進寶寶神經(jīng)管的發(fā)育，含鐵含鈣可以補充孕婦缺鐵缺鈣，孕婦吃紫米有補血補氣，健脾益胃的作用，所以孕婦是可以吃紫米的。
