孕婦可以吃紫薯嗎
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孕婦可以吃紫薯嗎
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
孕婦是可以吃紫薯的，由于紫薯含有一般紅薯富含的營養(yǎng)物質(zhì)，含有硒和花青素，比普通紅薯高出幾倍。懷孕時飲食盡量要均衡化，也可以多吃一些瘦肉，雞蛋，牛奶以及蘋果，香蕉，火龍果，獼猴桃等，要少食多餐，定時定量，飯后適當(dāng)?shù)倪\動。但是，孕婦要注意適量食用紫薯，不能一次吃太多，否則容易出現(xiàn)不消化、腹部脹痛及打嗝的情況。
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