孕婦能吃紫米粥嗎
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孕婦能吃紫米粥嗎
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
紫米孕婦可以吃的。紫米屬于谷類粗糧，是一種營養(yǎng)價值較高的食物，含有蛋白質、氨基酸，葉酸、維生素、礦物質等多種營養(yǎng)成分。在妊娠期間食用，有利于補充孕婦身體營養(yǎng)，為機體各項器官運行提供足夠能量，以及有利于補充胎兒生長發(fā)育的營養(yǎng)所需。比如紫米中含有鈣質，孕期食用不僅可以預防孕婦缺鈣所導致的骨質疏松，對促進胎兒的骨骼生長發(fā)育也同樣有益處。
