宮寒吃點(diǎn)什么
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宮寒吃點(diǎn)什么
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張明利 河南省中醫(yī)藥研究院 主任醫(yī)師
宮寒吃哪些：宮寒的患者可以多吃韭菜。韭菜適合寒性怕冷、腎陽(yáng)虛的體質(zhì)患者食用。月經(jīng)不來(lái)以及產(chǎn)后腹部虛寒者，都能夠適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充。桂圓肉：桂圓肉中的含鐵量相當(dāng)?shù)呢S富，可用于治療貧血，但需注意桂圓肉屬于溫?zé)崾澄?，孕婦、兒童不宜。桑葚干：桑葚又稱(chēng)為是補(bǔ)血果。鐵的含量非常豐富，但是孕婦要慎用。枸杞：枸杞也具有很好的滋補(bǔ)作用，但是溫?zé)嵝Ч^明顯。若已經(jīng)在感冒發(fā)熱，身體有炎癥，腹瀉的人應(yīng)該避免食用。紅豆：紅豆性平，味甘酸，有滋補(bǔ)強(qiáng)身、健脾養(yǎng)胃等功效。而且紅豆富含維他命B1、B2，蛋白質(zhì)以及多種的礦物質(zhì)及鐵質(zhì)，能夠行氣補(bǔ)血，非常適合有暖寒者食用。黑棗：黑棗性溫甘味，富含蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、有機(jī)酸、維生素以及微量元素，對(duì)治療宮寒也能夠起到很好的作用。另外黑豆也是能夠幫助調(diào)理月經(jīng)，幫助暖寒的。
