孕晚期吃番薯長胎嗎
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孕晚期吃番薯長胎嗎
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蘭軍良 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
懷孕晚期是可以吃番薯的，但不宜吃得太多，因為吃太多的淀粉類食物，容易導(dǎo)致胎兒過度生長、體型過大從而導(dǎo)致增加生產(chǎn)的風(fēng)險。一般來說，寶寶體重控制在7.5斤以下，5斤重以上比較好，太重或者太輕對寶寶或者對于母親都并不是一件好事。引起巨大兒可導(dǎo)致產(chǎn)傷和導(dǎo)致胎兒出生后發(fā)生低血糖的可能性增加，懷孕晚期還是要建議飲食營養(yǎng)均衡，建議：1、多吃蔬菜、水果等富含營養(yǎng)的食物，避免油膩、辛辣以及刺激性大的食物攝入，適量補充豆類、瘦肉等蛋白質(zhì);2、不要過度小心而整天躺在床上，這樣反而不利于自己的身體以及胎兒，適當(dāng)出去走一走，散散步等;3、適當(dāng)運動控制體重，每周增加不超過一斤;4、孕期要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，避免長期連續(xù)熬夜。
