打乒乓球腰疼幾天能消除
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打乒乓球腰疼幾天能消除
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于秀梅 聊城市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
打乒乓球后出現(xiàn)腰疼，是因為劇烈運動或者姿勢不正確，導(dǎo)致的腰部韌帶損傷。幾天能恢復(fù)要根據(jù)韌帶損傷的嚴(yán)重程度來決定，如果損傷不太嚴(yán)重，一般一兩個星期就可以恢復(fù)。這期間一定要注意多休息，不能再進(jìn)行劇烈活動，可以對腰部適當(dāng)進(jìn)行熱敷按摩來促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛癥狀。如果疼痛嚴(yán)重，可以適當(dāng)服用一些消炎鎮(zhèn)痛的藥物。
