貧血吃什么水果和蔬菜
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問題描述：
我有稍微的貧血，經常頭暈眼花，感覺渾身無力，貧血吃什么水果和蔬菜？
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
貧血吃蔬菜類主要是菠菜、胡蘿卜、金針菜等。水果可以選擇的很多，大棗，水果中大棗是最補血的，大棗不但能夠補血還有美容的效果，大棗作為補血的優(yōu)良水果，營養(yǎng)價值很高。龍眼，龍眼也是一種補血的水果，龍眼不但能夠補血還有安神的效果。柚子有補血的功能。缺鐵性貧血可以多吃動物的內臟如心，肝腎以及牛肉、雞蛋，大豆、黑木耳等。
