短時(shí)間運(yùn)動(dòng)對(duì)減肥有效嗎
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問(wèn)題描述：
由于我的身體比較胖，所以我想要通過(guò)短時(shí)間運(yùn)動(dòng)減肥的方式改善，短時(shí)間運(yùn)動(dòng)對(duì)減肥有效嗎？
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
短時(shí)間運(yùn)動(dòng)對(duì)減肥一般沒(méi)有效果，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持。運(yùn)動(dòng)減肥可以選擇跳繩或者是慢跑，能夠促進(jìn)脂肪燃燒，如果只是短時(shí)間運(yùn)動(dòng)并沒(méi)有效果。如果感覺(jué)效果不是特別理想，也可以選擇抽脂減肥，可以將皮下多余的脂肪抽出，從而改善肥胖的情況，而且還能夠使身材變得更加完美。
