怎樣可以在短時(shí)間內(nèi)有效減肥
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怎樣可以在短時(shí)間內(nèi)有效減肥
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魏碧荷 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
最有效的節(jié)食方法就是飲食和活動(dòng)相結(jié)合，在飲食方面要少吃多餐，或者每餐只吃七八分飽，飯后不要立即坐好，可以出外走一走，飯后一小時(shí)可以實(shí)施許多簡單的活動(dòng)，比如說跑步，跳繩，溜冰等。也可以做許多瑜伽和減肥操。在飲食方面要以清淡為基礎(chǔ)，吃許多熱量小，含高蛋白的食物，盡量不吃或者少吃熱量高的食物。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
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若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對(duì)性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
