下午睡覺晚上睡不著怎么回事
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問題描述：
今天下午睡覺，睡了一個多小時，然后在晚上時候有點睡不著，下午睡覺晚上睡不著怎么回事?
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朱振國 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
下午如果睡覺，只要是超過半個小時的深度睡眠，都會影響到當天晚上的睡眠，因為下午的這一覺睡得將一天的困倦消除了大半，所以晚上就沒有太大的困意了。想要解決的煩惱，可以在睡前喝一些牛奶，有助于睡眠，或者可以聽聽輕快舒緩的音樂。
