最有效的減肥土方法是什么
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問題描述：
我最近在減肥，想知道有什么土方法，最有效的減肥土方法是什么？
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
減肥沒有土方法和洋方法，只有科學的方法和適合自己的方法。無非是吃的不要太多，控制每天的熱量攝入，多食用低熱量高纖維的食物可以有效減少饑餓感，高蛋白低脂的飲食搭配合理的碳水化合物攝入就是合理的選擇。
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