減肥能吃芋頭和紅薯嗎
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減肥能吃芋頭和紅薯嗎
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張玲 河南省腫瘤醫(yī)院 主任醫(yī)師
減肥期間是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┯箢^的，但是也不要吃的過多，想要減肥，就需要控制飲食多運(yùn)動(dòng)，嚴(yán)格的控制每天的飲食的總熱量，每餐只吃七分飽，不要吃熱量過高的食物，也不要吃甜食油炸的食物，最好都吃一些水果青菜雜糧，運(yùn)動(dòng)方面可以選擇仰臥起坐，俯臥撐，爬樓梯，長跑等等。
