腎陰虛晚上能吃蘋果嗎
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腎陰虛晚上能吃蘋果嗎
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朱欣佚 東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院 副主任醫(yī)師
腎陰虛晚上能吃蘋果，但要注意適量食用。如果患者出現(xiàn)明顯不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)治療。1.可以適當(dāng)吃：腎陰虛可能是長(zhǎng)期熬夜、久病等原因引起的，通常會(huì)出現(xiàn)腰膝酸軟、頭暈耳鳴等癥狀。而蘋果中含有豐富的維生素C、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分，具有輔助補(bǔ)中益氣的作用。腎陰虛的患者在晚上是可以適當(dāng)吃蘋果的，一般不會(huì)加重病情。2.不可以過量吃：雖然蘋果對(duì)身體有一定的好處，但是不建議一次性吃得過多，以免增加胃腸道負(fù)擔(dān)，引起腹脹、腹瀉等消化不良的癥狀。除此之外，在日常生活中還要注意多休息，保證足夠的睡眠時(shí)間，避免長(zhǎng)時(shí)間地熬夜。同時(shí)也要調(diào)整自身的心態(tài)，保持愉悅的心情，避免精神過度緊張。
