孕期可以吃南瓜嗎？
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問題描述：
我現(xiàn)在懷孕已經(jīng)是大約三十周的時間了，平時喜歡吃南瓜，所以想知道孕期可以吃南瓜嗎?
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林麗麗 桂林南溪山醫(yī)院 副主任醫(yī)師
懷孕的時候是可以吃南瓜的，因為南瓜是粗糧，糖分的含量也不是很多，營養(yǎng)也是相對比較豐富的，對孕婦有潤腸通便的作用，但是南瓜里面是含有淀粉的，淀粉在體內(nèi)，會逐漸的轉(zhuǎn)變?yōu)樘?，很容易會引起血糖升高，所以在吃南瓜的時候一定需要適量。在懷孕的時候，還可以多選擇一些新鮮的蔬菜或者是低糖分的水果，控制淀粉的攝入。此外還要補充復合維他命，鈣不足的多喝牛奶，鐵和鋅也一樣重要，不推薦藥補，有胃口就盡量食補。穿寬松舒適孕婦裝。
