引體向上對頸椎好嗎
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我頸椎不好，我時不時做引體向上，不知道做引體向上對頸椎好嗎?
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葉奎 天津市第四中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
做引體向上的過程中主要是對前臂、上臂以及肩膀周圍的肌肉起到很好的鍛煉作用，頸椎本身有個向前的生理彎曲，長時間的低頭工作、玩手機，導致頸椎的生理曲度變直甚至反弓，就會產生頸椎病變。治療過程中應該盡量避免低頭動作，要多做抬頭動作。所以在引體向上過程中如果把頭部向上抬，然后用力鍛煉時就能有利于頸椎的恢復。因為此過程相當于吻合頸椎向前的生理彎曲弧度，對頸椎生理曲度變直或者反弓有幫助。
