每天喝燕窩、牛奶是沒有什么危害的,它們都是給身體補(bǔ)充蛋白質(zhì)補(bǔ)充營養(yǎng)。尤其是燕窩的營養(yǎng)價(jià)值相對(duì)來說還是比較高的,經(jīng)常吃的話可以達(dá)到一個(gè)滋陰潤燥的效果,好多人身體出現(xiàn)一些亞健康的時(shí)候,可以通過燕窩來補(bǔ)充。但是燕窩在吃的時(shí)候是需要先進(jìn)行泡發(fā)的,而且每個(gè)人的身體情況不一樣,并不是所有人都適合使用燕窩來進(jìn)補(bǔ)的,所以平時(shí)在吃的時(shí)候要根據(jù)身體的狀況來決定。