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胃濕氣重怎么調(diào)理?

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胃濕氣重怎么調(diào)理?

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李蕓
李蕓 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
對于胃濕氣重的調(diào)理:要注意飲食的規(guī)律,一日三餐按時進(jìn)行,每頓吃七八分飽就可以了,以免損傷脾胃,饑飽無常是最容易損傷胃的。同時在飲食上面一定要注意清淡為主,不要抽煙喝酒,同時戒除一些辛辣油膩的食物,同時加強(qiáng)一下適量的運(yùn)動,出汗可以很好的去體內(nèi)的濕氣。喝姜湯能夠把體內(nèi)的濕氣給逼出來,會有一定的緩解作用,而濕氣越重的人,越是要運(yùn)動,平時飲食方面一定要吃清淡易消化的食物,不要吃辛辣刺激會加重病情。

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