腰間盤突出康復鍛煉小燕飛有用嗎
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腰間盤突出康復鍛煉小燕飛有用嗎
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張明利 河南省中醫(yī)藥研究院 主任醫(yī)師
得了腰椎間盤突出的患者，實施腰部的康復功能鍛練的話，有一定的治療效果。常見的腰部功能鍛練，除了飛燕式以外，除了三點撐持法，5點撐持法等，除了康復救治，建議在日常生活中，腰椎間盤突出的患者要防止久坐久站，防止彎身搬抬重物，睡午覺最好睡硬板床，腰部要留意防寒。需要強調(diào)的是可以進行積極的功能鍛煉，例如可以做一些肌肉的收縮活動等。
