兒童提高免疫力保健品
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兒童提高免疫力保健品
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畢葉 山東省立醫(yī)院 副主任醫(yī)師
兒童提高免疫力通常無須依賴保健品，可通過均衡飲食、規(guī)律作息和適度運動實現(xiàn)。
兒童免疫力的提升關(guān)鍵在于日常健康管理。母乳喂養(yǎng)可為嬰幼兒提供免疫球蛋白等天然免疫物質(zhì)，6個月后需逐步添加富含維生素A的胡蘿卜泥、含鋅的牛肉泥等輔食。學(xué)齡期兒童每日應(yīng)攝入300-500毫升牛奶、1個雞蛋、50-100克瘦肉，搭配西藍花、獼猴桃等維生素C含量高的蔬菜水果。保證每天10小時睡眠和1小時戶外活動，適度曬太陽有助于維生素D合成。對于反復(fù)呼吸道感染的兒童，可在醫(yī)生指導(dǎo)下短期使用脾氨肽口服凍干粉或匹多莫德口服液等免疫調(diào)節(jié)劑，但不可替代基礎(chǔ)免疫力培養(yǎng)措施。
避免盲目補充蛋白粉或維生素制劑，優(yōu)先從天然食物獲取營養(yǎng)素，定期接種疫苗是更科學(xué)的選擇。
