老年高血壓患者適合哪些運動
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老年高血壓患者適合哪些運動
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鄭志峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
老年高血壓選擇一個適當?shù)幕顒?，其實對于血壓的控制，是有好處的，那么老年人適合選擇哪些運動，跟他的血壓水平也有關系，和他有沒有并發(fā)這些疾病也有關系，比如說;在一個輕度的高血壓患者里邊，你可能選擇一些慢跑、登山、騎自行車、游泳、這些都是可以的，那對于一個中度的高血壓你可能運動量就是中等量了，不能過大，那這個重度的高血壓，你可以慢跑，或者是打打太極拳，快走，或者是練練氣功，那這些也都是可以選擇的。但是在重度高血壓里邊，我們就不建議過于激烈的運動，最好不要去進行這種劇烈運動。那你可以選擇一些，相對運動量小的，比如說這種走路，還有一些比如說散步，或者是這種簡單的體操，這些都是可以選擇的
