老年高血壓患者適合做哪些運(yùn)動(dòng)
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老年高血壓患者適合做哪些運(yùn)動(dòng)
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劉磊 河南中醫(yī)學(xué)院一附院 副主任醫(yī)師
老年高血壓患者不不主張做劇烈的、競技性的運(yùn)動(dòng)，老年人的活動(dòng)一般還是主張是做散步、快走，甚至于慢跑;都是逐漸增加活動(dòng)量的，如果剛出院，突然就去跑步是不建議;是要從室內(nèi)活動(dòng)，逐漸過渡到室外活動(dòng)，從一圈過渡到一圈半，兩圈這種逐漸的增加活動(dòng)量，不建議一上來就做很劇烈的活動(dòng)，尤其是競技性的活動(dòng)，不建議去做比賽。
