怎樣加快腸胃蠕動(dòng)排便
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怎樣加快腸胃蠕動(dòng)排便
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亢曉冬 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
要想增加腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，首先要從飲食及生活習(xí)慣上進(jìn)行調(diào)節(jié)。飲食上要以清淡，易消化飲食為主，不能吃辛辣、油炸、燒烤以及烘焙類的食物等，要多吃水果、蔬菜，水果以香蕉、蘋(píng)果、梨、火龍果為好，熱帶水果比如芒果、榴蓮、木菠蘿、荔枝、龍眼等容易上火，會(huì)增加便秘的風(fēng)險(xiǎn)，所以不建議吃。另外可以早上喝一大杯溫開(kāi)水，平時(shí)可以喝蜂蜜水有促進(jìn)排便的作用。平時(shí)要增加運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，增強(qiáng)胃動(dòng)力，可以起到改善便秘，增加排便的作用。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見(jiàn)的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周?chē)帕姓R的白色或膚色小丘疹，無(wú)痛癢感，一般無(wú)須治療。皮脂腺異位癥多見(jiàn)于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對(duì)性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
