身體虛濕氣重怎么調(diào)理
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問(wèn)題描述：
我經(jīng)常夜間盜汗，腿酸腰酸，頭上起痘痘，而且消化不好，去檢查是身體虛濕氣重，身體虛濕氣重怎么調(diào)理?
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朱欣佚 東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院 副主任醫(yī)師
身體濕氣重就會(huì)有食少納呆、飯后脹肚等情況還會(huì)出現(xiàn)消化不良、口臭、口干的情況大便溏稀或干結(jié)、小便黃，要想祛除體內(nèi)濕氣首先要勤運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力促進(jìn)身體器官運(yùn)作加速濕氣排出體外，飲食上一定要清淡適量不吃辛辣刺激的食物不吃肥甘厚膩的食物。
