腳踝扭傷可以冰敷嗎
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腳踝扭傷可以冰敷嗎
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
腳踝扭傷可以冰敷，腳踝扭傷第一時間需要固定腳踝部制動，防止腳踝再次損傷，那么第二步就要立馬用冰袋或者是冰毛巾進行冰敷，在腳踝部位用繃帶將冰袋或者冰毛巾進行適當的加壓包扎，防止腫脹的進一步擴大，注意冰敷的時間不要超過30分鐘，防止皮膚被凍傷，而且還要抬高患肢，將腳踝抬高于心臟部位，有利于組織液和炎性因子的吸收，加快恢復。那冰敷一段時間以后，一般來說就是兩到三天，腫脹開始消退了，就可以用熱敷理療等手段來進行康復，同時也可以用一些活血化瘀的藥來加速扭傷的恢復。
