腳踝扭傷冰敷一次大概多久
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腳踝扭傷冰敷一次大概多久
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劉長(zhǎng)生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
腳踝扭傷之后會(huì)造成軟組織損傷，從而引起腫脹疼痛的現(xiàn)象?？梢栽谑軅?8小時(shí)之內(nèi)冷敷處理，冷敷可以用毛巾將冰塊包裹之后敷在患處。每次可以冷敷10到15分鐘左右，一般一個(gè)小時(shí)冷敷一次，可以在受傷的兩天之內(nèi)多次冷敷。冷敷有助于收縮血管，減輕腫脹疼痛的現(xiàn)象，注意冷敷的時(shí)候不要造成凍傷。一般在受傷的48小時(shí)之后進(jìn)行熱敷，可以用毛巾將熱水袋包裹縛在患處。熱敷有助于促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)淤血腫脹的吸收恢復(fù)。
