早飯在晨跑前還是晨跑后比較好
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早飯在晨跑前還是晨跑后比較好
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鄭志峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
晨跑之前不能先吃早餐，因為食物進入胃中需要進行消化這個階段，吃了早餐之后進行晨跑全身的血會集中在四肢，在胃部的血幾乎為零，這樣就只有胃壁與胃中的食物直接磨擦，到時在晨跑中會出現(xiàn)胃痛癥狀，長期如此會胃炎甚至會出現(xiàn)胃潰瘍的。
