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怎么把早上大便的習慣改成中午?

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怎么把早上大便的習慣改成中午?

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鄭志峰
鄭志峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
晨起大便有利于排出來累積了一整夜的毒素,是個很好的習慣。如果要把早上大便習慣改為中午的話,就盡量首先可以在睡后排一次大便,然后第2天早上如果有便意的話盡量忍住,定時中午去解大便,忍耐一段時間就可以發(fā)生改變大便的習慣。此外應(yīng)留意,清淡飲食,防止排便不潔的食物,避免出現(xiàn)惡心嘔吐等癥狀。

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