21天減肥法反彈咋辦
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21天減肥法反彈咋辦
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曹劍 南京市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
建議您還是要停止下來這種節(jié)食的方法是比較好的，因?yàn)檫@種節(jié)食的方法并不一定能超越很好的效果，每個(gè)人的情況都是不一樣的，不要盲目的去償試許多廣告的節(jié)食產(chǎn)品，想要節(jié)食最終還是離不開活動(dòng)和飲食相結(jié)合，還是要在飲食當(dāng)中辦到重新調(diào)整，少吃多餐，不要暴飲暴食，忍耐鍛練。
