有什么快速的減肥方法
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有什么快速的減肥方法
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林麗麗 桂林南溪山醫(yī)院 副主任醫(yī)師
很高興為您服務。對于節(jié)食，是沒捷徑的，吃減肥藥也是最不靠譜而且最傷身體的。管好嘴，邁起腿。第二，從飲食上實施壓制，多吃水果蔬菜，多喝水，少吃辛辣或者太過油膩的食物。第三，適當的活動，您可以在走路，跑步，瑜伽，溜冰等有氧運動的基礎上融合許多無氧活動，效果更好。謝謝您的發(fā)言，祝您早日節(jié)食成功。
