如何快速減肥的有效方法
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問題描述：
我同學是一個胖女孩，寢室就她一個胖子，我們都想幫她減肥，如何快速減肥的有效方法？
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
快速有效的減肥方法就是合理控制飲食，有氧運動以及吸脂。首先要合理控制飲食，盡量避免高脂肪食物的攝入，避免暴飲暴食，選擇富含膳食纖維的食物，多做有氧運動，如跑步、爬樓梯、打羽毛球、游泳等?？梢韵暮椭?，促進新陳代謝，也達到瘦身的目的。也可以選擇吸脂改善，不僅可以瘦臉瘦腿，也可以塑形。建議求美者平時多吃水果蔬菜，術后謹遵醫(yī)囑，認真護理，護理也是十分重要的，如有不適盡快咨詢正規(guī)醫(yī)美機構的醫(yī)生。
