孕期可以吃蕨菜嗎
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問(wèn)題描述：
剛剛懷孕，家里人都格外小心，這不能吃那不能吃的，想問(wèn)一下孕期可以吃蕨菜嗎?
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
蕨菜可以在懷孕期間食用，它含有大量維生素，不會(huì)給胎兒造成任何問(wèn)題。對(duì)寶寶和大人都是有一定的好處的。但是要注意食用蕨菜前，蕨菜的細(xì)絨毛一定要清洗干凈。盡量少吃，不要一次吃太多，容易造成腹瀉。懷孕期間多吃新鮮的蔬菜水果，飲食上以清淡為主，多吃營(yíng)養(yǎng)豐富，含鈣高的食物，盡量少吃或者不吃油炸類的，生冷，辛辣刺激的，油膩的食物。懷孕中要繼續(xù)補(bǔ)充微量元素和維生素，作息規(guī)律，避免熬夜。及時(shí)補(bǔ)充葉酸，另外就是定期的去醫(yī)院產(chǎn)檢。
