初次月經期間注意事項
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初次月經期間注意事項
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李峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
女孩第一次來月經代表青春期的開始，年齡在11-15歲之間，這個階段的女孩生殖系統(tǒng)發(fā)育不是特別完善，剛來月經期間需要和孩子普及生理知識，需要注意：第一、月經期間要注意保暖，不要著涼，不要吃生冷、刺激、油膩的食物，不建議劇烈運動，比如跑步、跳高、跳遠。第二、月經期間要注意個人衛(wèi)生，因為來月經代表卵巢功能初步成熟，在經期宮頸口開放會增加感染的風險，需要定時換衛(wèi)生巾。第三、月經期間要保持正常的生活節(jié)奏，盡量放松心情，合理飲食，有利于改善身體代謝和健康，避免過度緊張和心理刺激，情緒波動或心理刺激是青春期功能失調性子宮出血的重要原因之一。
