跑步減肥一周幾次合適
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問題描述：
我感覺我自己的身體特別的胖，所以我就想要通過跑步減肥的方法改善，跑步減肥一周幾次合適？
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
跑步減肥一周3次到5次合適，也需要根據(jù)個人的體質(zhì)決定。如果體質(zhì)比較好一周需要跑步5次，如果體質(zhì)不是特別的好，一周需要跑步3次。跑步能夠消耗體內(nèi)的脂肪以及熱量，從而可以達到減肥瘦身的效果，但是需要長期堅持，如果想要快速減肥，也可以做抽脂手術(shù)，還可以選擇光纖溶脂減肥，能夠去除體內(nèi)多余的脂肪組織。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
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若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
