減肥不跑步可以減肥嗎
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問題描述：
我在減肥期間并不是特別喜歡跑步，可是擔(dān)心不跑步會(huì)沒有減肥效果，減肥不跑步可以減肥嗎？
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
減肥不跑步可以減肥，控制飲食也能使體重減輕。在減肥期間控制飲食，不能吃比較油膩和脂肪含量多的食物，也能起到減肥效果，預(yù)防身體過度肥胖。如果身體肥胖癥狀較為嚴(yán)重，可以通過抽脂方式，將體內(nèi)多余脂肪抽出之后，也能起到快速瘦身效果，但是做完抽脂之后，要穿塑身衣以臥床休息為主，大概要穿短到三個(gè)月塑身衣，才能皮膚脂肪松弛。要制定規(guī)律的生活作息，避免長期久坐或者是臥床休息，不良的生活習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致肥胖。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對(duì)性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
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