跑步減肥好還是跳繩減肥好
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跑步減肥好還是跳繩減肥好
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張春香 海南三亞解放軍425醫(yī)院 副主任醫(yī)師
跑步減肥和跳繩減肥相比較，跑步減肥效果比較好，可以促進(jìn)全身新陳代謝，加快體內(nèi)的熱量和油脂排出，但是不能夠快速改善身體肥胖的癥狀。如果身體里面已經(jīng)出現(xiàn)了脂肪堆積，想要快速的減肥，可以去醫(yī)院做吸脂手術(shù)，直接將體內(nèi)的脂肪組織去除掉。平時(shí)還需要避免吃高熱量高脂肪類的食物。
