早晨跑步和晚上跑步哪個減肥效果好
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問題描述：
由于我的身體比較胖，所以我想要通過跑步的方法減肥，早晨跑步和晚上跑步哪個減肥效果好？
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
早晨跑步和晚上跑步可能是早上跑步減肥會比較好一些，需要堅(jiān)持才能有效果。早晨的時候身體的新陳代謝比較快，而且空氣也比較好，可以經(jīng)常到戶外跑步，能夠促進(jìn)身體的脂肪燃燒，從而達(dá)到瘦身的效果。如果感覺效果不是特別的理想，可能需要通過做抽脂手術(shù)的方法進(jìn)行治療，能夠?qū)⑸眢w內(nèi)多余的脂肪抽出來，打到比較好的瘦身效果。在日常生活中要少吃一些脂肪以及熱量比較多的食物，從而預(yù)防身體過度肥胖。
